Écriture thérapeutique & récit de vie
Raconter pour se transformer
Le récit de vie ou l’écriture thérapeutique sont des outils puissants de développement personnel. Ils permettent de mettre en mots ce qui parfois reste figé à l’intérieur : émotions, souvenirs, blessures ou questionnements.
Vous n’avez pas besoin de savoir écrire, ni même de savoir par où commencer. Nous partons de là où vous en êtes : une envie, une intuition, parfois juste quelques mots.
Je vous accompagne pour faire émerger votre écriture, pas à pas. Je peux vous aider à reformuler, structurer, affiner ou retravailler vos textes, mais vous restez toujours à l’origine de ce qui s’écrit. L’essentiel est que votre voix puisse apparaître, à votre manière.
Écrire, c’est donner une forme à son histoire. C’est pouvoir revisiter des expériences, notamment des traumatismes, pour les comprendre, les relier et les apaiser. En déposant ses pensées sur le papier, un espace intérieur se libère, laissant davantage de place à l’instant présent.
Cette pratique favorise la connaissance de soi, la gestion des émotions et la prise de recul face aux situations difficiles. Elle peut aussi devenir un moyen de transmettre, de témoigner, ou simplement d’exister autrement à travers ses mots.
L’écriture devient alors un lieu de transformation, un passage entre ce qui est vécu et ce qui peut enfin se dire. Vous pouvez entamer ce projet juste pour écrire ou pour visiter le passer et traiter les traumatismes. C’est vous qui me dites le chemin que vous souhaitez.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Chaque accompagnement commence par une rencontre. Vous pouvez me contacter avec une envie d’écrire encore floue, un projet en cours, ou un texte déjà écrit.
Lors de ce premier échange, vous me partagez ce que vous souhaitez : écrire sur votre histoire, déposer des émotions, structurer un récit, trouver un espace pour vous exprimer ou travailler sur un traumatisme. Ensemble, nous clarifions votre intention et définissons les modalités de travail les plus adaptées. Je peux être là simplement pour vous aider à démarrer ou vous accompagner tout du long, c’est vous qui choisissez.
L’accompagnement peut se faire :
- en visio
- en présentiel, à mon cabinet en Bretagne ou à Saint-Nazaire
Nous pouvons travailler sous différentes formes, selon votre rythme et vos besoins :
- sessions d’une heure : 80€/h
- demi-journées ou journées d’écriture : 210€ à 400€
- formats plus immersifs (week-end d’écriture) : en groupe (450€ le week-end inclus : logement et repas), en individuel (950€ tout inclus).