Ranch Résilience : Anxiété & Burn-out
Un séjour thérapeutique avec les chevaux pour retrouver la paix intérieure
Quand l’anxiété prend trop de place, que la fatigue s’installe ou que le burn-out a bouleversé votre équilibre, il devient parfois difficile de s’arrêter vraiment. Même au repos, le corps reste tendu, l’esprit continue de tourner et les exigences du quotidien semblent ne jamais s’arrêter.
Et si vous vous accordiez quelques jours pour souffler ?
Ranch Résilience vous propose cinq jours dans un environnement naturel, au contact des chevaux et au sein d’un petit groupe, pour ralentir, retrouver vos sensations et explorer de nouvelles façons de prendre soin de vous.
Ici, il ne s’agit pas d’être performant, de réussir quelque chose ou de répondre aux attentes des autres. Vous pouvez simplement prendre le temps de vous poser, d’écouter ce qui se passe en vous et de retrouver progressivement de l’espace.
À qui s’adresse ce séjour ?
Ce séjour s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de faire une pause pour retrouver un espace de bienveillance et de paix intérieure.
Peut-être avez-vous l’impression de devoir toujours tenir, faire face et répondre aux demandes. Peut-être avez-vous du mal à ralentir, à reconnaître vos limites ou à vous autoriser à penser à vous.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à votre situation, sans parvenir à retrouver l’énergie ou l’élan que vous aimeriez ressentir.
Ce séjour vous propose d’expérimenter une autre manière d’avancer, en accordant une place au corps, aux émotions, à la relation et au contact avec la nature et les chevaux.
Le cheval : revenir à l’instant présent
La présence du cheval nous invite à ralentir et à porter attention à ce qui se passe ici et maintenant. Observer ses mouvements, sa distance, ses réactions ou simplement sa présence peut nous aider à prendre conscience de nos propres sensations et de notre manière d’être au monde avec soi et avec les autres.
Le groupe : avancer ensemble, accompagné par une professionnelle de la psychothérapie
Les temps de psychothérapie en groupe sont animés par une psychopraticienne certifiée IFAT et FF2P, expérimentée dans l’accompagnement thérapeutique. Le groupe offre un espace d’écoute et de partage pour mieux comprendre ce que l’on traverse, accueillir ses émotions et explorer de nouvelles façons d’avancer. Ne plus se sentir seul(e). Chacun reste libre de s’exprimer à son rythme, dans un cadre respectueux de ses limites.
Un programme spécialement conçu pour vous
Pendant ces cinq jours, vous n’avez pas besoin d’organiser, de prévoir ni de décider de ce qui vient ensuite. Le programme est préparé à l’avance et rythme les journées, en alternant les temps d’accompagnement, les moments auprès des chevaux, les repas et les temps de repos.
Vous pouvez ainsi déposer, pour un temps, la charge de devoir tout gérer. Vous laissez-vous guider, sans avoir à chercher quoi faire ni à anticiper la suite. Le cadre est posé, les repères sont là : il ne vous reste qu’à être présent à ce que vous vivez.
Jour 1 : Accueil, installation et premières activités
Après-midi :
- Arrivée et installation à partir de 14h : Accueil et installation dans votre logement.
- Présentations et premier temps d’échange : Présentation des participantes et des objectifs du séjour. Création d’une ambiance bienveillante et du cadre du séjour.
- Activité de fin d’après-midi : Notre hôte nous fait visiter son lieu, balade à cheval pour les cavaliers. pour les non cavaliers démonstration ou repos selon ce qui vous convient.
- Dîner : Selon le lieu qui nous accueille, soit nous faisons la cuisine ensemble, soit notre repas nous est servi.
- Séance de thérapie en groupe : Après le repas, nous nous retrouvons dans un espace de parole sur la problématique que vous vivez en ce moment.
Jour 2 & 3 : Connexion à soi et aux chevaux
Matinée :
- Réveil en corps : Séance d’éveil corporel à l’extérieur si le temps le permet pour activer le corps et l’esprit pour les volontaires suivi d’un petit-déjeuner.
- Méditation avec les chevaux: Il s’agit juste d’être là, présent, sans rien avoir à faire de plus que sentir ce qui se passe dans cet espace.
- Travail à pied avec le cheval : À tour de rôle, chacun est invité à guider un cheval sur un parcours, accompagné par la Coach-équine. Cette expérience permet d’observer sa posture, sa manière d’entrer en relation, de prendre sa place et de faire face aux difficultés. Nous prendrons ensuite le temps d’en reparler lors du groupe de parole : chacun pourra partager ce qu’il a vécu, ressenti et observé, et explorer les liens possibles avec sa problématique personnelle, avec le soutien de la thérapeute et du groupe.
Après-midi :
- Déjeuner convivial : soit servi, soit préparé ensemble selon le lieu d’accueil.
- Groupe de parole thérapeutique: Nous revenons sur ce qui a été vécu pour chacun le matin et avançons dans le travail thérapeutique.
- Temps libre : Moment de détente (lecture, sieste, promenade).
- Activité équestre : 2 activités au choix selon le lieu d’accueil :(balade à cheval ou à pied avec un cheval, voltige, lasso…)
Soirée :
- Dîner : Après un temps libre, nous nous retrouvons pour le dîner servi ou préparé par nos soins selon notre lieu d’accueil.
- Groupe de parole thérapeutique : Nous nous retrouvons pour un nouveau temps de parole. Des exercices peuvent être fait en fonction du travail en cours.
Jour 4 : Intégration
Matinée :
- Réveil en corps : Séance d’éveil corporel à l’extérieur si le temps le permet pour activer le corps et l’esprit pour les volontaires suivi d’un petit-déjeuner.
- Méditation avec les chevaux: Il s’agit juste d’être là, présent, sans rien avoir à faire de plus que sentir ce qui se passe dans cet espace.
Après-midi :
- Déjeuner convivial : soit servi, soit préparé ensemble selon le lieu d’accueil.
- Groupe de parole thérapeutique: Nous revenons sur ce qui a été vécu pour chacun le matin et avançons dans le travail thérapeutique.
- Temps libre : Moment de détente (lecture, sieste, promenade).
- Activité équestre : 2 activités au choix selon le lieu d’accueil :(balade à cheval ou à pied avec un cheval, voltige, lasso…)
Soirée :
- Dîner et activité : Selon le lieu : soirée barbecue / jeux, veillée au chaudron / contes
- Fin de soirée : Travail psychocorporel avant d’aller dormir
Jour 5 : Préparation au départ
Matinée :
- Réveil en corps : Séance d’éveil corporel à l’extérieur si le temps le permet pour activer le corps et l’esprit pour les volontaires suivi d’un petit-déjeuner.
- Méditation avec les chevaux: Cette dernière médiation avec les chevaux à pour thème le départ. Elle est suivi d’un échange autour du départ dans le paddock.
- Après le repas, c’est le moment de préparer ses affaires et de se dire au revoir.
Points forts du séjour :
Se ressourcer au contact des chevaux
Découvrir une autre manière d’être en relation, ralentir et revenir à l’instant présent.
Être accompagné dans un groupe bienveillant
Partager ses expériences, mettre des mots sur ce qui se vit et bénéficier du regard des autres, sans obligation de tout raconter.
Un véritable accompagnement psychothérapeutique
Tout au long du séjour, vous êtes accompagnés par Karine Danan, psychopraticienne et analyste transactionnelle depuis plus de 16 ans. Les expériences avec les chevaux, le travail corporel et les échanges en groupe s’inscrivent dans une véritable démarche psychothérapeutique.
Choisissez votre date pour votre séjour : Anxiété/Burnout
- du Mercredi 12 au dimanche 16 mai 2027 : Réservez votre échange avec Karine
- ou du Mercredi 29 septembre au dimanche 3 octobre 2027 : Réservez votre échange avec Karine
Carole Dhuit accueille Ranch Résilience pour votre séjour thérapeutique avec les chevaux
Le Ranch du Bel Air et Carole Dhuit
Niché au cœur de la campagne du Lot-et-Garonne, le Ranch du Bel Air s’étend sur 33 hectares de prairies et de forêts dédiés aux chevaux et aux activités de pleine nature. Un cadre verdoyant pour prendre du recul et s’éloigner du rythme du quotidien.
Carole Dhuit est passionnée de tourisme équestre depuis toujours. Le cheval l’accompagne depuis l’âge de 8ans. Elle a construit le Ranch du Bel air en 2001, un lieu à son image, profondément ancré dans le monde rural, où l’authenticité, la nature et le respect du vivant occupent une place essentielle. Son approche s’appuie sur l’observation, l’écoute, la simplicité et le respect, dans un environnement rural où chacun peut prendre le temps de trouver sa place.
Logements et infos pratiques :
- L’accueil est à 14h et le séjour se termine vers 14h
- Logements en cabadienne
Le tarif du séjour 1150€ comprend:
- Le logements et tous les repas qu’ils soient servi ou préparé par nos soins
- Les activités thérapeutiques et équestres
Le tarif du séjour ne comprend pas:
- Le déplacement jusqu’au lieu du séjour
- Les draps dans les cabadienne (une liste pour vos valise vous sera fourni à votre réservation)
- Les dépenses personnelles au cours du séjour
Les conditions d’inscription
Un entretien en visio préalable d’une demi-heure avec Karine Danan pour vous permettre de vérifier que ce séjour est adapté à votre problématique et pour faire connaissance avec Karine.
C’est également l’occasion de poser toutes les questions que vous souhaitez et pour Karine la possibilité de vous dire si votre participation est possible.
Après accord de Karine à votre participation, vous décidez si vous souhaitez vous inscrire. Ranch-Résilience vous envoie alors votre formulaire d’inscription.
Pour garantir votre place des arrhes vous seront demandés. Un plan de financement est possible.
En cas de séjour complet, une autre date vous sera proposée.
Les autres séjours Ranch-Résilience 2027
1. Se reconstruire après des violences
Un séjour à vocation thérapeutique réservé aux femmes ou aux hommes ayant vécu des violences, récemment ou dans le passé, qui souhaitent prendre soin de leur vécu dans un cadre respectueux.
2. Retrouver son souffle — anxiété et burn-out
Un temps pour ralentir, sortir des exigences quotidiennes, retrouver ses sensations et explorer de nouvelles façons de prendre soin de soi.
3. Oser un nouveau départ — confiance en soi et changement
Pour celles et ceux qui souhaitent sortir de leurs habitudes, mieux comprendre leurs fonctionnements et ouvrir de nouvelles possibilités.
En savoir plus →
Pourquoi choisir un séjour thérapeutique avec les chevaux ?
Le cheval nous invite à ralentir, à être attentifs à ce qui se passe dans l’instant et à observer notre manière d’entrer en relation. Sa présence peut ouvrir des expériences différentes de celles que nous vivons habituellement par la parole.
Il ne s’agit pas de monter à cheval ni de réussir un exercice. Les propositions sont adaptées au cadre de chaque séjour. Elles s’adaptent aux cavaliers et aux non-cavaliers. Donc pas besoin d’avoir déjà eu un contact avec le cheval pour venir.
La force du groupe
Le groupe nous offre un espace de rencontre, de partage et de résonance. À travers les échanges et ce que nous découvrons les uns des autres, nous pouvons porter un regard différent sur notre propre histoire, nous sentir moins seuls et explorer de nouvelles façons d’être en relation.
Il ne s’agit pas de devoir parler, de se dévoiler ou de partager son vécu à tout prix. Chacun est libre de trouver sa place, à son rythme, dans le respect de soi et des autres.
Qui vous accompagne lors de votre séjour ?
Karine Danan – Analyste transactionnelle dans le champ de la psychothérapie
Depuis plus de seize ans, j’accompagne des adultes et des adolescents dans leur cheminement thérapeutique. Avec Ranch Résilience, j’ai envie d’ouvrir un autre espace de rencontre : un espace où la relation, le corps, la nature et les chevaux peuvent prendre une place différente.
Ces séjours sont une manière d’explorer ensemble de nouvelles possibilités, dans un cadre pensé pour respecter la singularité de chacun.
Marine Anguili
Monitrice diplômée BPJEPS Équitation Western depuis 2006, Marine s’est spécialisée dans les disciplines de performance, notamment le Western Pleasure, qu’elle a approfondi aux États-Unis. Forte de son expérience en coaching et en concours, elle enseigne aujourd’hui différentes disciplines western en privilégiant une progression adaptée à chacun et une relation harmonieuse entre le cavalier et son cheval.
Elle intervient 2 ou 3 jours sur certains séjours
Vos questions – À qui s’adressent nos séjours thérapeutiques ?
Faut-il savoir monter à cheval ?
Non, l’équitation n’est pas nécessaire. Les activités proposées prennent en compte les cavaliers et non-cavaliers
Faut-il avoir déjà fait une psychothérapie ?
Non, mais chaque séjour a un cadre et des objectifs spécifiques. Un échange préalable permettra de vérifier si l’expérience correspond à votre situation.
Comment connaître le prix et réserver ?
Choisissez le thème de votre séjour. La page contient toutes les informations nécessaires dont le prix et les modalités de réservation.
J’ai déjà un thérapeute. Puis-je participer à un séjour Ranch Résilience ?
Oui, bien sûr ! Ranch Résilience peut compléter votre travail thérapeutique en vous proposant une expérience différente, autour du corps, des émotions, de la relation et des chevaux.
Et si c’était le bon moment pour vous
Découvrez les expériences proposées et prenez contact pour échanger sur le séjour qui pourrait vous correspondre.
Pour me contacter et en parler : Tél : 06.16.73.11.11 / mail : ranchresilience@gmail.com
Places limitées. Un entretien préalable est nécessaire pour valider votre réservation.
*Rendez-vous gratuit, confidentiel et sans engagement. Il ne vous oblige pas à vous inscrire au séjour. Le rendez-vous dure 30 minutes, une fois les renseignements fournis, je vous envoie un mail avec une proposition de rendez-vous. Si vous préférez m’appeler directement, voici mon numéro : 06.16.73.11.11