Comment se déroule la thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un espace qui permet de comprendre ce qui se passe dans la relation lorsque le dialogue devient difficile, que les disputes se répètent ou que les partenaires s’éloignent.
Lors des premières séances de thérapie de couple, nous prenons le temps de nommer ensemble ce qui se passe dans votre relation : difficultés à communiquer, éloignement, désaccords ou tensions, violences conjugales… ou simplement un besoin de redonner de l’espace à votre couple. Nous clarifions également vos attentes et la démarche thérapeutique que nous allons mettre en place.
La thérapie de couple ne peut pas servir à changer uniquement l’autre. Elle implique que chacun soit prêt à se questionner sur sa manière d’être dans la relation, au bénéfice de soi-même et du couple.
Mon positionnement de thérapeute de couple reste centré à la fois sur la relation et sur chaque partenaire dans le couple. Je ne suis ni juge, ni arbitre, ni conseiller conjugal. Mon rôle est de vous aider à comprendre les mécanismes relationnels qui vous ont amenés à cette situation et de vous accompagner vers des changements possibles.
Au cours de la thérapie de couple, le travail se fait à travers le dialogue, l’expression des émotions, des besoins et des attentes. Il s’agit d’apprendre à demander, à s’affirmer, mais aussi à écouter l’autre avec davantage de compréhension et de bienveillance.
Combien de séances pour une thérapie de couple ?
La durée d’une thérapie de couple dépend avant tout de votre situation et de vos objectifs. Il n’existe pas de nombre de séances universel : chaque couple avance à son propre rythme.
Certains couples trouvent des solutions à une difficulté ponctuelle en quelques séances seulement. Toutefois, dans la majorité des cas, une thérapie de couple s’inscrit dans un accompagnement sur plusieurs mois, voire parfois sur plusieurs années, afin de permettre des changements durables.
Ce processus peut prendre du temps, car évoluer en profondeur demande souvent de dépasser des blocages personnels et relationnels. Il arrive également que l’un ou les deux partenaires aient besoin de compléter ce travail par un accompagnement individuel avec un autre thérapeute.
Tout au long de la thérapie, des points réguliers sont réalisés pour évaluer les progrès, ajuster le rythme des séances et s’assurer que le travail reste adapté à vos besoins.
